Menu Luk

Sundheds-specialist

kr.5,00

30 på lager

Varenummer (SKU): Health Specialist Kategorier: ,
  1. Læs og gentag 1 Kor. 6,19-20.
  2. Lav en madpyramide. Lav et billede der viser tre sunde måltider.
  3. Forklar hvorfor din krop behøver motion.
  4. Skriv ned i 1 uge hvor mange timer du sover. Fortæl hvorfor du behøver hvile.
  5. Forklar hvorfor du behøver frisk luft og solskin.
  6. Forklar hvorfor vand er nødvendigt for din krop. Hvor mange glas vand skal du drikke om dagen?
  7. Beskriv og udfør en god tandhygiejne.
  8. Nævn tre ting der kan ødelægge din sundhed.

Hjælp

  1. Tal sammen om princippet i teksten.
  2. Lav en smagsprøve og/eller lugte kimsleg. Klip billeder ud af blade til madpyramiden.
  3. Din krop behøver motion for at holde musklerne stærke, styrke dit hjerte, forbedre dit lunge rumindhold, for at du kan føle dig bedre tilpas og se bedre ud. Udfør adskillige motionsøvelser. F.eks. løb 50 skridt langsomt som en skildpadde, og derefter 50 skridt hurtigt som en hare. Gentag 3 gange. Lav et trillebørsvæddeløb, hvor 1 barn holder om anklerne på et andet barn. De går fremad begge to, den ene på hænder, den anden på fødder. De skiftes.
  4. Når du sover er hele din krop afslappet, indbefattet dine muskler, hjerte og vejrtrækning. Din krop bruger denne tid til at genvinde og reparere sig selv.
  5. Uden frisk luft kan vi ikke leve. Træk vejret og nyd det. Sollys indeholder vitamin D, som hjælper til med at danne stærke knogler. Sollys er et desinfektionsmiddel. Lav øvelser i sollyset ved at øve “russiske hop”. Sæt dig på hug med armene krydsede over brystet. Hop op og fremad med dine fødder. Hop rundt i en rundkreds.
  6. Vi mister vand når vi trækker vejret, sveder og tisser. Det skal erstattes igen. Din krop består af 2 /3 eller 65 % vand. Drik 6-8 glas vand om dagen for at forblive sund. Mange madvarer indeholder vand. Salat består af ca. 90% vand.
  7. En tandlæge har undervisningsmaterialer, der forklarer tandhygiejne for børnene.
  8. Mange ting kan ødelægge dit helbred. F.eks. mangel på søvn, dårlige spisevaner, lidt eller ingen motion, at drikke alkohol, misbrug af medicin osv.