Menu Luk

Kano

kr.5,00

28 på lager

Varenummer (SKU): Canoeing Kategorier: , Tags: , , , ,
  1. Ha fullført kravene til Svømning III
  2. Redegjør for følgende kanoprofilers fordeler og ulemper:
    • V-skrog
    • U-skrog
    • Rett kjøllinje
    • Kano med spring
    • Slank (spiss) stavn
    • Butt stavn
    • Høy stavn
    • Lav stavn
  3. Angi kort indianske byggemetoder for kano.
  4. Angi minst 10 sikkerhetsregler for kanopadling.
  5. Hvordan utføres nødreparasjon av et mindre hull i et glassfiberskrog?
  6. Demonstrer riktig entring av og landing med kano
    • til brygge
    • til strand
  7. Demonstrer følgende padleteknikker, og forklar gangen i dem:
    • Drivtaket
    • Kommatak (J-Stroke)
    • Drivtak med komma
    • Forlengs viftetak
    • Baklengs viftetak
    • Brekktak
    • Fraskyvingsteknikk
    • 8-tallstak
  8. Vis at du kan drive fram en kano alene i rett linje bare ved å padle på den ene siden. Strekning: Ca. 100 m
  9. Demonstrer – ute på vannet – berging av kano, deretter tømming og riktig sjøsetting av samme kano.
  10. Hopp ut på dypt vann fra en kano. Demonstrer deretter riktig måte å komme seg opp i den igjen på.
    • Hvis mulig med klær på – velt med en kano på dypt vann.
    • Rett kanoen opp og berg alt av løst utstyr.
    • Gå om bord i kanoen mens den ennå er vannfylt og vis at du kan drive den fremover minst 20 meter.
    • Gå over bord igjen – denne gangen ikke nødvendigvis med klær – og vis at du kan taue eller skyve kanoen i land.
    • Tøm til slutt kanoen for vann og sett den på land på foreskrevet måte (med hjelp).